香港小姐每年都举办,每年都吸引了许多拥有明星梦的女子参加,35年前,谢宁参加香港小姐夺到冠军,其实她当年并非主动参赛,而是刚参加完一个化妆比赛,幸运地获得了亚军。班里的同学认为谢宁有当明星的潜力,建议谢宁趁热打铁参加港姐选拔赛,谢宁本来对港姐比赛不太有兴趣,在同学的劝说下半推半就,勉为其难参加了当年的港姐选拔,无心插柳竟然获得了冠军。

谢宁成为1985年的香港小姐冠军后,很快参加了电视剧《杨家将》的拍摄。这有点赶鸭子上架的意思,谢宁在夺到香港小姐之前,还没有经过系统的表演培训,就这样匆匆忙忙上阵拍戏,显然太怆促了。
在拍戏的前三年,谢宁起步不是很顺畅,直到到了1988年,谢宁饰演了《绝代双骄》中的苏樱后,随着这部剧的大火,她也一炮而红打出了知名度。在之后的三年里又接了许多电视剧,知名度不断攀升,渐渐成了知名明星。
天下没有不散的宴席,1991年,谢宁与香港无线电视台的合约到期,她没有选择续约,而是选择退出演艺圈。从这点就可以看出,谢宁其实不太热爱表演,才踏入了影视剧几年 就退隐了。

退出娱乐圈后,28岁的谢宁迅速嫁人,嫁给了一个有过三婚经历的老男人岑建勋。这让外界难以理解她的决定,结婚也就算了,好歹嫁给一个年龄相当的男人吧,竟然嫁给这么老的老头。其实,很多女明星都像谢宁一样,嫁给大自己十几岁或者几十岁的老头,这到底是不是真爱,只有她们自己清楚。

谢宁的丈夫岑建勋来头不小,是资深的电影制作人,一般情况下,掌权越大,脾气越大,岑建勋也是如此,他平时是出了名的火爆脾气,前两任妻子就是因为他的脾气太差了才跟他离婚。岑建勋娶了谢宁后收敛了自己的脾气,俨然一副好丈夫的模样,平时很少发脾气,可能是他终于遇到了对的人,是谢宁改变了他的性格。
婚后的谢宁和岑建勋一共生育了三个儿女,婚后几年,岑建勋惹上负面新闻,被曝出与女子开房过夜。谢宁没有选择原谅岑建勋,而是与岑建勋离了婚。
在经历了这段失败的婚姻后,谢宁重新回到娱乐圈,从演员转型为主持人,写作周刊、担任饮食顾问、当义工,还成为了电台公关部的事务员,各种工作都有涉猎,日子过得踏实而又快乐。
如今的谢宁,红颜已老,经历了沉沉浮浮的人生,终于迎来了自己的新生,虽然风光不再,但她非常喜欢现在的生活。